Przerzedzona fryzura może, ale nie musi być wynikiem nieodpowiedniej diety. Wypadające włosy to powszechny problem wśród osób unikających bogatych źródeł białka, takich jak mięso, ryby, jajka, czy warzywa strączkowe. Łamliwe i osłabione włosy w niektórych przypadkach świadczą o niedoborach składników odżywczych, a w innych są objawem chorób lub poważnego osłabienia organizmu. Jeżeli chcemy zdiagnozować przyczynę problemów z włosami, zgłośmy się do lekarza. Zmiana nawyków żywieniowych i suplementacja mogą rozwiązać nasze kłopoty – o ile osłabienie cebulek jest następstwem niedoboru. W takim przypadku warto wzbogacić swój jadłospis o produkty z witaminami A, B, C, D i E oraz cynk, żelazo i białko.
Dlaczego włosy wypadają? Najczęstsze przyczyny
Wypadające włosy mogą świadczyć zarówno o chorobach, sezonowym osłabieniu organizmu, jak i o niedoborach różnych składników odżywczych. Kłopoty z wypadaniem włosów i ich powolne odrastanie to charakterystyczny objaw niedoboru białka, stanowiącego jeden z najważniejszych makroelementów. Włosy potrzebują także pierwiastków śladowych – zbyt niska podaż krzemu i jodu sprawi, że zamiast pięknych, lśniących pasm, naszą głowę będą zdobić cienkie i matowe pukle. Jeżeli chcemy zapobiec wypadaniu włosów, powinniśmy zadbać także o odpowiednią podaż manganu, który może chronić cebulki przed stresem oksydacyjnym. Zapoznaj się z suplementami diety marki Doctor Life – znajdziesz tam preparaty na wypadanie włosów, a także wiele innych produktów.
Zbilansowana dieta dla zdrowych włosów
Przemyślana dieta powinna zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na wszystkie najważniejsze witaminy i minerały, jednak zapewnienie odpowiedniej podaży kluczowych składników bywa trudne. Nieprawidłowe odżywianie to jeden z czynników zakłócających czynności jelit i utrudniających wchłanianie witamin i minerałów. Niestety, wegetarianie i weganie nie będą w stanie prawidłowo zadbać o swoje włosy bez odpowiedniej suplementacji. Małe zróżnicowanie diety i deficyt aminokwasów prowadzą do osłabienia cebulki włosa.
Kiedy rozpocząć suplementację i co przyjmować, by nasze włosy odzyskały blask?
Czy wiesz, że na kondycję włosa wpływa wiele czynników, do których należą między innymi:
- uwarunkowania genetyczne,
- wiek i płeć,
- poziom hormonów,
- choroby przewlekłe,
- narażenie na stres,
- dieta,
- pielęgnacja włosów.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.